In dieser Stunde absolvieren wir nach einem kurzen Warm-Up ein intensives Intervall-Training. Der gesamte Körper wird durch funktionelle Übungen gekräftigt & gefordert. Achtung: Muskelkater-Garantie. 😉 Durch extra abgestimmte & powervolle Musik vergeht die Einheit wie im Flug, und man kann im anschließenden Cool-Down wieder zur Ruhe kommen. Alle Übungen können an das jeweilige Fitness-Level angepasst werden, somit bestimmt jeder seine bzw. ihre eigene Intensität. Nach mehreren Einheiten wählt man vielleicht schon die schwierigeren Varianten & Kombinationen. So merkt man, wie man von Woche zu Woche über sich hinaus wächst und stärker wird. Gemeinsam in der Gruppe machts sowieso am meisten Spaß, ganz nach dem Motto „Stronger Together“.