Get Stronger MOM
1 Stunde
Zeitraum
26.03. – 14.05.2025
Termin
Jeden Mittwoch von 9:30 – 10:30 Uhr
Ort
Seestraße 2, 5201 Seekirchen
Kosten
145,- € pro Person
Stark im
Mama-Alltag
Funktionelles Ganzkörpertraining für Mamas ab 3 Monate postpartum.
Mit Struktur, Fokus und Spaß zurück in deine Kraft!
Beschreibung:
Dieser Kurs richtet sich an alle Mama´s die nach der Geburt bzw. im Anschluss an die Rückbildung weiter Stabilität & Stärke, vor allem in der Körpermitte aufbauen wollen. Der gesamte Körper wird mit gezielten low impact Übungen gekräftigt um als Mama im Alltag stark zu sein. Die Baby´s (zw. 3-12 Monate) können sehr gerne mitgenommen werden, werden aber nicht aktiv ins Training miteingebunden. Diese dürfen in der Zwischenzeit auf einer Matte spielen, die Mamis beim Training beobachten oder sich frei im Raum bewegen & die Welt entdecken.
Aktuelle Kurse:
- Zeitraum: 25.03. – 20.05.2025, immer Mittwochs
(ausgenommen: 01.04./Osterferien) - Uhrzeit: 09:30 – 10:30 Uhr
- Ort: Seestraße 2, 5201 Seekirchen
- Kosten: € 145,- p.P.
Ab wann kann ich an dem Kurs teilnehmen?
Der Kurs richtet sich an alle Mama´s ab ca. 3 Monate nach der Geburt. Im Idealfall hast du bereits einen Rückbildungskurs oder eine 1:1 Rückbildungs-Physio abgeschlossen. Natürlich kann der Kurs auch parallel dazu bereits begonnen werden, solltest du gerade noch einen Rückbildungskurs absolvieren bzw. abschließen.
Darf ich mein Baby mitbringen?
JA klar. ☺️ Speziell im ersten Jahr hat man die kleinen Zwerge meist ohnehin überall dabei. Erstens weil man sich oft unmöglich von den süßen Bären trennen kann und zweitens weil es meist auch schwierig ist einen Babysitter zu organisieren. Vielleicht hat aber deine Oma/Opa, Partner/in, Bekannte Zeit in der Stunde auf dein Baby aufzupassen, dann darfst du natürlich auch alleine kommen und dich voll & ganz auf dich selber konzentrieren.
Mein Baby oder ich sind krank
Aus Rücksicht für alle anderen Mamas & vor allem auch Babys solltest du wenn einer von euch beiden krank ist bitte zuhause bleiben. Damit du nichts verpasst bekommst du von mir spezielle Online Videos zugeschickt, welche du im Kurszeitraum anstelle der verpassten Einheit machen kannst.
Was benötige ich?
Bitte komme in bequemen Sportklamotten, bringe eine eigene Turnmatte & etwas zu trinken mit. Für dein Baby darfst du alles mitnehmen, was du in dieser Stunde benötigen könntest. (Windeln, Nahrung etc.)
